羊乳酪 & 菠菜金枪鱼肉丸
羊乳酪 & 菠菜金枪鱼肉丸
成分
- 两罐俄勒冈精选美食长鳍金枪鱼
- 2个鸡蛋
- 半个柠檬,榨汁
- 半汤匙柠檬皮
- 半杯面包屑
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙洋葱粉
- 1 TSP za 'atar
- 适量的盐和胡椒粉
- 一杯菠菜,切碎
- 半杯碎菲达奶酪
- 牛油果油,用来煎
指令
- 在一个大碗里,搅拌鸡蛋和柠檬汁. 加入柠檬皮, 面包屑, 大蒜粉, 洋葱粉, 咱'atar, 加盐和胡椒,用叉子搅拌均匀.
- 加入金枪鱼、菠菜和菲达奶酪,用叉子搅拌均匀. 将混合物揉成高尔夫球大小的球.
- 用中火加热一个大煎锅. 加入足够的鳄梨油,在锅底涂上一层薄薄的油. 油热后,小心地在锅里放几个金枪鱼球. 每面煮3-4分钟,直到金黄.
- 从锅中取出,稍微冷却一下,然后配上酸奶或其他想吃的东西.
![金枪鱼肉丸](http://b2908978.smushcdn.com/2908978/wp-content/uploads/2022/06/MG_1622-KJC-scaled.jpg?lossy=1&strip=1&webp=1)
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